Gedankenwerk · 31.01.2025
Neurowissenschaft & Coaching
Aktualisiert am 2026-06-10
[[youtube:a3LCCd3_qVg]]
Kennst du das? Du hast perfekt für eine Prüfung gelernt, aber plötzlich fällt dir nichts mehr ein. Oder du hast eine Präsentation vorbereitet, doch im entscheidenden Moment setzt der Blackout ein?
Das liegt oft an zwei Schlüsselregionen im Gehirn: 🔹 Der präfrontale Cortex – deine Schaltzentrale für logisches Denken und Kontrolle 🔹 Die Amygdala – dein emotionales Alarmsystem, das manchmal einfach die Herrschaft übernimmt
Im Coaching arbeiten wir genau daran! Durch gezielte Ansätze kannst du lernen, deine Emotionen besser zu regulieren und auch unter Stress fokussiert zu bleiben.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dein Gehirn optimal für deine Ziele trainieren kannst! Buche jetzt dein Erstgespräch.
#NeuroCoaching #Mindset #Emotionsregulation #Stressmanagement #Erfolg #Coaching
Häufige Fragen
Was ist Amygdala-Hijacking?
Wenn die Amygdala den präfrontalen Cortex überstimmt: Du reagierst, bevor Du denken kannst. Mit Training lässt sich die Schwelle verschieben.
Wie wirkt Coaching auf das Gehirn?
Mit bifokaler Achtsamkeit verknüpft Dein Gehirn alte Spuren neu. Was vorher Alarm war, kann ressourcenvoll bewertet werden.
Brauche ich Vorwissen?
Nein. Ich erkläre die neurobiologischen Zusammenhänge, soweit sie für Deinen Prozess hilfreich sind, ohne akademische Tiefe.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Wir starten mit einem Erstgespräch und besprechen den Rahmen. Bei klar umrissenen Anliegen reichen häufig drei bis sechs Sitzungen.