Verdrängte Trauer: Nervensystem beruhigen, Schlaf verbessern, Druck reduzieren, Trauer lösen

In dieser Folge spreche ich über verdrängte Trauer und körperliche Symptome. Warum Trauer sich manchmal nicht im Kopf, sondern im Körper zeig, zum Beispiel durch Erschöpfung, Schlafprobleme, Verspannungen, Kopfschmerzen, enge in der Brust oder Magen Darmbeschwerden. Du erfährst wie das Nervensystem, also Stressmodus versus Regeneration dabei eine Rolle spielt, woran du typische Muster erkennst und wie du wieder mehr Selbstregulation und inneren Halt aufbaust. Mit dem Ziel die Trauer anzunehmen und zu lösen. Zum runterkommen gibt es noch eine kleine Mini-Intervention sowie eine 60 Sekunden Übung.

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